JOUR 1 : + 1580 m ; - 480 m ;
21 km. Étape de 4 à 6h.
De Grenoble, très vite nous nous élèverons sur les rampes de la Bastille et nous surplomberons la ville de plus en plus haut, nous sommes réellement partis pour notre aventure. Après nos derniers adieux à la ville au col de Vence nous monterons au Mont Saint Eynard, déjà plus de 1300 m d'altitude. La grosse partie de la dénivelée sera alors effectuée, il s'en suivra un parcours de crête plus ou moins roulant nous offrant de magnifiques point de vue sur la vallée du Grésivaudan et le massif de Belledonne. Une courte descente nous emmènera à notre premier abri face à la majestueuse Chamechaude !

Principales difficultés : Les montées raides au-dessus de la Bastille et du Mt-St-Eynard; le sentier plus ou moins bien marqué sur les crêtes pour arriver au col Faïta.

JOUR 3 : + 850 m ; - 2100 m ;
25 km. Étape de 5 à 7h.
En route pour Chambéry !! Nous terminerons la traversée des Hauts Plateaux pour gagner le Mont Granier (1933 m) qui domine la capitale savoyarde. Le beau temps nous permettra peut-être d'observer le Mont Blanc au loin. De là, nous redescendrons vers le col du Granier par des éboulis. Il nous faudra cependant remonter jusqu'à la Pointe de la Gorgeat (1486 m) avant d'attaquer une longue descente jusqu'aux faubourgs de Chambéry. Un large sourire vous envahira alors !

Principales difficultés : Les montées du Granier et de la Gorgeat; la descente très raide du Granier dans des éboulis et la longue descente sur Chambéry; la fatigue accumulée.

Altitudes globales : Entre 210 et 2062 m. Durée Moyenne des étapes : de 5 à 8 heures environ par jour. Nature du Terrain : Moyenne montagne. Sentiers d'alpages ou hors sentiers, quelques traversées de pierriers. Niveau : Course à pieds longue distance. Endurance de 4h requise. Activités : Raid de 3 jours en course à pieds longue distance hors compétition. Thèmes abordés : alimentation, physiologie du sport, récupération...

Portage : Sac de trail pour la journée et poche à eau. Encadrement : Accompagnateur en montagne. Hébergement : Refuges sommaires non gardés. Pas d'eau chaude. Possibilité de faire du feu. Groupe : 3 à 5 personnes. Vivres : Petits-déjeûners copieux prévus. Déjeûners légers (encas type saucisson, salade, biscuits céréaliers). Goûters à l'arrivée. Dîners chauds et copieux. Eau : Une poche à eau suffit. Deux ravitaillements prévus par jour.

Equipement : Chaussures type trail, short, tee-shirt technique, lunettes de soleil, casquette, poche à eau et sac de trail (20L) avec une polaire, un collant, un bonnet, gants, couverture de survie, couteau, briquet, bande, barres energétiques. Affaires personnelles : Jour 1 > Prévoir un petit sac à dos avec duvet, tapis de sol, change complet. Ce sac vous sera apporté le soir et vous le retrouverez à la fin du stage. Jours 2 et 3 > en autonomie, même sac de trail avec en plus un kit de toilette prêté. Prêt du matériel de couchage le soir.